5 Jenis Makanan Sehat Ibu Hamil yang Aman

Seorang Ibu yang sedang mengandung sangat memerlukan makanan sehat dan bergizi untuk mendukung perkembangan sang buah hati di dalam kandungan selain itu juga dengan makanan yang sehat dan juga bergizi maka kondisi kesehatan Ibu dapat terjaga sehingga sang bayi juga dalam kondisi sehat seperti Ibunya.

5 Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

5 Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Pentingnya Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini

Makanan sehat Ibu hamil dapat diperoleh dari segi jenis, kualitas dan kuantitas makanan sehingga makanan yang dimakan harus terdiri dari gizi yang seimbang.

Untuk memudah Ibu dalam memilih makanan sehat Ibu hamil yang tepat sasaran maka berikut ini merupakan 5 jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi Ibu hamil:

  1. Pisang

Buah ini sangat baik untuk dikonsumsi pada tri semester pertama karena dapat mengurangi rasa mual. Hal ini dikarenakan pisang mengandung vitamin B6 yang tinggi.

  1. Sayuran hijau

Sayuran hijau juga dianjurkan untuk dikonsumsi pada masa awal kehamilan karena mengandung asam folat yang bermanfaat untuk mencegah cacat tabung saraf.

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan sumber protein dan serat sehingga mampu untuk mengatasi sembelit yang sering dialami oleh Ibu hamil.

  1. Telur

Telur diketahui berperan penting dalam perkembangan otak bayi karena pada bagian kuning telur mengandung kolin yang baik untuk perkembangan otak.

  1. Lemak ikan

Lemak ikan mengandung omega 3 yang mampu menguatkan kesehatan otak serta meningkatkan kecerdasan selain itu juga baik bagi jantung.

Demikianlah 5 jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil adapun sekarang ini untuk memperoleh makanan sehat Ibu hamil semakin sulit karena banyak makanan yang tidak terjamin kesehatannya.

Kalaupun harus memasak makanan sendiri hal ini dirasakan cukup berat bagi Ibu hamil lakukan, namun sekarang ini Ibu tidak perlu khawatir karena terdapat cara baru yang mudah dan nyaman untuk memperoleh makanan sehat yaitu dengan berbelanja online melalui Lemonilo.

Lemonilo merupakan marketplace online yang menjual berbagai makanan dan bahan makanan sehat. Dengan adanya layanan online ini maka Ibu akan semakin mudah untuk memperoleh makanan sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *